不同时间段打坐的效果
人在打坐入定的状态中，并不是一个封闭的系统，而是和外界有交互联系，有气的联系。有些修炼了一段时间，感觉身体很棒的，反而在打坐的时候接触风寒比常人更容易感冒，着凉，就是因为在入定的时候，内部和外界进行某种超验的气的交换，这时候风寒更容易趁虚而入（有时候修炼者自己也能感觉到明显的气的交互）。所以有的丹书说打坐要在封闭、恒温、不通风的室内进行，保持稳定状态。
因为人的内部和外界有气的交互，那么毫无疑问，外界的气场（不是心理学的气场，类似于风水场）会影响到打坐修炼的效率，这就牵涉到，下手采外药的时空因素（时机和风水），换句话说，如果你选择了一个好的时间点，场所打坐，会让你更快的入定，而在不好的时空点，就容易效率差，甚至起反作用。
本文分析时间因素对于打坐修炼的影响，空间因素（风水）以后分享。
修炼最注重实证，经验证明，戌时是最适合打坐的（准确来说是19:15开始），从理论来说（整体观），此时气场阴阳和静，而且人内部的状态也比较虚无，安静，又不容易昏沉，在这个时间段下手，内外是最协调的，是最容易入虚，入定的。从中医的角度（子午流注）来说，戌时心包经当令，失眠、多梦、易醒、难入睡，心烦、健忘、翳闷，神经衰弱等与“定”直接相关的症状，都是手厥阴心包经不通引起的。
而其它时间段，总体来说，趋于两种偏差：
1、 要么很难静定，感觉大脑里面就像一块石头，很难入虚，似乎炁能绝大部分都汇聚到了头部，出现了一种卡顿的感觉，“拗”住了，又或者好像自己的心，被挡在一扇虚无缥缈的门外，就像是很努力的去克制杂念，坚持用武火去烧，用尽力气去推开那扇门，达到入定（有的情况下可能整个打坐结束也进不去）。
2、 要么很容易昏沉，感觉大脑里面坍缩，要特别打起精神才能避免掉举，睡过去。
所以司马承祯说修炼场所既要避免过于高大明亮，又要避免低矮潮湿，前者伤魄，后者伤魂（详见《天隐子养生书·安处第三》）。
整体性归纳为这两类，应该是很容易理解的。
第一种偏差主要在“阳性”时间段，就是白天，酉戌相交的时候尤为明显，18:45-19:15期间下手打坐，很容易出现卡顿，之前有过一段出现“卡顿”，就是在接近19:00的时候下手，之后很难进定，于是第二天进一步提前，拉长时间，坐中死死守住，试图强硬打开，但是非但没有强硬打开，反而出现了一种体内，尤其是头部多处硬生生的扭曲感，以及伴随其它的莫名的不舒适的感觉。最后不得不暂停几天，再重新从戌时入手打开，恢复正常。
下午也较容易出现（13:00开始），但是比酉戌相交的时间段好一些，这段疫情期间又检验了一遍，因为反正在家无事，遂准备加大“力度”专修，从下午三四点就开始打坐，没想到，可能因为其它一些因素没有协调好，也出现了明显的第一种偏差，然后又是试图强硬打开，这次可能程度还不是很大，坚持到一定程度还是勉强打开了，进定了，最后出现的感觉，就好像头部涂了一层油，喉咙里的唾液和清甜有别，而是带点油腻的，还是不能算正式的进定的，然后回忆起上次的感受，第二天下午暂停，从戌时入手，很快就正常的进去了，打开了虚空的一扇门的感觉非常明显，然后虚无和静，心稳稳的定在虚空中，正常进去之后，实实在在的打坐将近一个半小时，然后第二天继续从下午开始打坐，第一种偏差程度很明显降低了很多很多，比较容易的就平衡了过去。
上午则除了第一种偏差，还有一个比较特殊的性质，就是人身内部的阳气往外生发，适合轻度的运动、劳作（动静平衡），结果你要止住杂念，身体静止，和这个趋势相悖，如果在上午打坐，会容易出现一种“封杀”阳气和难以静定兼有的感觉。
第二种偏差主要在“阴性”时间段，子时、卯时，对于中间的寅时等，如果你是初级修炼，大半夜的肯定是睡觉了（详看后续睡觉和入定的关系），修到一定程度容易半夜醒来，也不适合打坐，要是在这些时间段打坐，出现昏沉，稍微严重一点，就可能连续几天精神萎靡，不振。也是经过了实践验证的。
要仔细分析第二种偏差，就要先说清楚睡觉和入定的关系，睡觉补充的能量，和入定补充的能量，有相似性，但很明显不能完全替换。有些人认为睡觉和入定是一回事的，所以有些甚至干脆就直接强行斩断睡眠（斩睡魔），熬夜打坐，这是一种基本上没经过大脑思考的结论，你在下午，精力充沛的时候，不想睡觉，然后强行去睡，躺在床上，睡过头睡几个小时，和打坐入定几个小时之后的感觉是一样的吗？正常人睡觉睡过头会伴随各种心神紊乱、神经衰弱、精神萎靡不振等症状，而入定几个小时显然都是正面的改善作用。你说睡觉和入定是一回事吗？两者能直接互换吗？
再说入定的机理，需要能量充足+一灵独觉，类似于启用后天能量，去接通先天能量，这个后天能量充足就包括了要睡眠充足，如果没睡好去打坐，就容易昏沉，掉举（清晨打坐和下午打坐昏沉的感觉又稍有不同）。
但是修炼到一定程度，先天炁能足够之后可以直接“遮盖”住后天能量，就是不用睡觉，只要入定就可以，类似于辟谷。
所以，阴性时间段，就包含了睡眠问题，比阳性时间段更不适合打坐，个人认为睡功的本质是把外药带进酣睡中发挥作用，以及提升睡眠质量，而不是强行斩睡魔，详见我的公众号文章《睡功分享》睡功分享。
最后，顺带说说修炼圈流传的子午卯酉适合打坐的说法，显然，对于初修的，子、午、卯都是不适合打坐的，适合好好睡觉，把觉睡足，精神养足。酉时则容易出现第一种偏差。有些是天地阴阳规律，有些是人类长期进化之后稳定下来的生理规律，比如午时需要午休。
这些都是不止我一个人实证的，对不对非常容易判断，就是试一下就可以。试一下戌时打坐，和子时打坐的区别，看看到底哪个时间段更适合打坐，真假一试便知。
结论：
1、 戌时最适合下手，黄金时期。其它时间段要么趋于第一种偏差，要么趋于第二种偏差。
2、 如在其它时间段出现偏差，比较严重，无法通过直接继续坚持打坐平衡掉，可以先暂停，然后从戌时“攻”进去，然后再可以接续其它时间段。
3、 子午卯酉不适合初修者打坐。
以上主要是针对初级修炼所说，对于高级修炼（比如一天打坐12小时的），时间如何安排，如何从初级过渡到高级，以及初修者如果戌时没有时间如何选择，打坐对于风水的要求等（空间、风水因素），此文从略，以后补充。
