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<center><font size="5" color=blue;">'''人生是场修行，脱层皮也要养成的8个习惯
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抽烟是一种习惯，熬夜也是一种习惯，喜欢阅读、跑步，这些同样都是一种习惯。

实际上，一个人是什么样的人，性格怎么样，人生是好是坏，往往就是由他身上大大小小，或好或坏的习惯所决定的。

人生的结局，说白了就是身上好习惯和坏习惯博弈后的一种结果，好习惯越多，致命的恶习越少，那么人生的天平就向好的一面倾斜。

反之亦然！

莎士比亚有句话说得很直白：

不良的习惯，会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。

换句话说，不良的习惯就是一块让你的人生黯然失色，容易让你摔跟头的绊脚石。

今天这篇文章，值得拥有的十大好习惯有哪些，而这也是你接下来要努力修行的方向。

'''01 好好吃饭，少熬夜，多运动'''

健康无价，生命无价，没有健康的身体，就什么都没有了，这是人生的基础，也是最重要的。

所以，不管你是什么样的出身，身处何种境遇，保重身体，让自己保持健康，都是首要具备的思维。

在这种思维和意识之下，你要养成这些习惯：

好好吃饭，细嚼慢咽，别把自己当牲口喂；

饮食均衡，戒掉重口味，多吃蔬菜水果；

每天多喝水，不要久坐，如厕时别看手机；

少熬夜，请在十点前滚上床，关闭手机；

多锻炼，保证运动量，别吃完就躺；

定期体检，有病别拖；

总之，要养成「保重身体」这样的大习惯，这是头等大事。

'''02 管好嘴，少抱怨，多做事'''

前两天看刘德华的专访，有句话让人印象深刻，他说：

我从入行那天起，就明白吵架是不能解决问题的，有什么好吵的呢！

深以为然！

不管是在生活还是工作中，请一定要管好自己的嘴巴，遇事别总是怨声载道，这样工作影响发展，生活影响质感。

少一点抱怨，多一些埋头实干，问题是解决掉的，事情是干出来的，光在嘴上逞能的人，往往下场都不是太好。

'''03 保持情绪稳定，多做自我反省'''

请努力做一个情绪稳定的成年人，遇事先处理好情绪，再处理问题，不要被情绪牵着鼻子走，不要做一个火药桶。

情绪稳定，并不是忍气吞声，而是理智，是成熟。

权衡利弊，知轻重，不让自己处于被动、尴尬的局面。

有个小建议：每天晚上临睡前可花上几分钟时间对当日进行复盘，看看为人处事时有哪些地方处理的不好，思考更优的处理方法。

长此以往，这样的小习惯会让你受益良多。

'''04 管理好时间，别在娱乐中荒废人生'''

很坦白地讲，很多人的忙碌其实是因为低效而导致的，很多人的人生被娱乐给荒废掉了。

一个人对时间的管理和掌控，往往都决定他能成为一个什么样的人，能有多高的成就。

优秀和平庸的人，差距通常就在这个环节。

请做好时间管理，别浪费最好的年华，很多事情都没办法回头的，错过就错过了，不会再拥有。

建议你卸载掉那些可能荒废你人生，容易让你沉迷其中的娱乐软件。

'''05 列待办事项清单，做事不拖延'''

有人工作效率总是不高，做事时常丢三落四，那么我希望你养成一个小习惯：列待办事项清单。

晚上临睡前，列出第二天要做的一些事项，最好能将重要性和紧急程度都备注清楚。

当天的事，一定要当天做完，别往后面推，如果你能做到这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。

'''06 记账，树立正确的消费观'''

好的人生，是需要钱托底的，而对于财富的管理就显得极为重要了，会管理财富和不懂管理的人，完全是两种人生。

请养成记账的习惯，记录每一笔开支。

当你真正开始记录和统计以后，明白自己的钱具体花费在哪里以后，你可能在消费习惯上会有不小的改变。

你可能就会有意识地改善一些不良的消费习惯，从而确保自己能永远处于一个正确的、理智的轨道上行走。

'''07 少去低质量的饭局，学会独处'''

社交很重要，朋友要交，人脉要积累，但请减少无效的社交，你不需要一场又一场的饭局，需要的是一次次有价值的遇见。

有些饭局真的不必去，有些人真的没必要交往，甚至还要去远离，将时间和精力用来自我成长，用来陪伴家人，往往更有意义。

另外，请你学会独处，低质量的社交，真的是不如高质量的独处。

与其和一帮朋友出去买醉，怼天怼地到深更半夜，不如静下心来，看几本书，自学几款软件和技能来得实在。

希望你能在那段静谧的时光里，努力雕琢出一个更优秀的自己。

'''08 有空多看书，坚持阅读'''

最后一个建议你必须要养成的习惯：坚持阅读。

俗话说：若有诗书藏在心，岁月从不败美人。

如果你想提升自身的层次、修养、学识、谈吐、气质、心境，最好的方式就是阅读，这也是最廉价的方式。

人生走到最后，你会发现：衡量一个人幸福和成功的标志，并不是金钱和权利，而是他的灵魂是否有趣，是否丰盈。

这个习惯，将决定着你的人生质感。

大作家马克·吐温有句话说得好，习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。

任何好习惯的养成，坏习惯的改善，都是需要一步步来的，都是需要慢慢引导的，所以请多点耐心，多点坚持。

人生是一场修行，我们能收获怎样的人生，就看我们播种了怎样的习惯在身上。

想要遇到一个更好的自己，这几个习惯即使脱层皮也要努力养成。