http://wiki.sseuu.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%90%83%E5%92%8C%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%93%BE 2026-04-04T11:52:45Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.30.0 http://wiki.sseuu.com/index.php?title=%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%90%83%E5%92%8C%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%93%BE&diff=86587&oldid=prev 2020-04-21T00:25:15Z

<p>创建页面，内容为“　　玩健身球在中老年人群里很常见。人们利用手指、手掌和手腕的力量，让鸡蛋大小的铁球、石球或核桃在手中旋转、翻滚...”</p> <p><b>新页面</b></p><div>　　玩健身球在中老年人群里很常见。人们利用手指、手掌和手腕的力量，让鸡蛋大小的铁球、石球或核桃在手中旋转、翻滚。 &lt;br&gt;<br /> [[File:Cuodong04.jpg|right]]　　健身球是我国的传统健身方法。根据中医理论，人体是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从那里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善和提高人体的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。&lt;br&gt;<br /> 　　中医研究还证明，长期运用健身球锻炼，不仅能够调节中枢神经、增强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳，还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼，对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢（特别是手）功能障碍、指尖麻痹、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。&lt;br&gt;<br /> 　　健身链是将铁链结节在手心玩弄。铁链结节之后又很多的突起，在手心捏压，搓动会压迫手掌上的穴位，这一点比光滑的健身球强。</div>

江南仁